Потенциалды төмендету тек ер адамдар үшін ғана емес, әйелдер үшін де проблема болып табылады. Онымен бетпе-бет келіп, көптеген адамдар есірткі емдеуге жүгінеді, бұл әрдайым ақталмайды, өйткені есірткі дененің басқа функцияларына кері әсер етуі мүмкін. Бұл мақалада осы жақын мәселені шешудің мүлдем қауіпсіз әдісі - ерлердегі потенциалды арттыру үшін тамақтану туралы айтылады.
Неліктен проблемалар туындайды?
Потенциал - бұл ер адам денесінің жыныстық қатынасқа түсу қабілеті. Потенциалдың төмендеу себептері көптеген факторлар болуы мүмкін. Ең бастысын қарастырайық.
- психологиялық себептер. Бұл себептерге мыналар жатады:
- бала кезінен ер балаға жыныстық қатынас лас, жағымсыз бизнес екенін, «бұл» тек бала тудыру үшін некеде жасалуы мүмкін екенін үйреткен кезде қатаң тәрбие;
- діни нанымдар жыныстық қатынастың қуанышынан бас тартуы мүмкін, сондықтан мұндай постулаттарға шын жүректен сенетін адам потенциалды төмендетеді;
- қатты шаршағыштық, ұйқының болмауы;
- отбасылық жанжалдар, жұмыстағы сәтсіздіктер және басқа стресстік жағдайлар.
- Аурулар.Жүрек-қантамыр жүйесінің аурулары, қалқанша безі ер адамның потенциалын едәуір төмендетуі мүмкін. Уақытша төмендеу ағзаға онша қауіпті емес жағдайлармен де мүмкін, мысалы, суық тигенде, жаман тісте және т. б.
- дәрі қабылдау. Бірқатар дәрі-дәрмектердің жанама әсері либидоның төмендеуі (жыныстық қатынас), демек, потенциал.
- жаман әдеттер. Атап айтқанда - алкоголь, никотин, есірткі.
- ер жасы. Қартайған кезде потенциалдың төмендеуі қалыпты жағдай, бірақ қажет емес, өйткені сау адам өмір бойы жыныстық қатынасқа түсе алады.
- Азық-түлік.Белгілі бір тағамдарды жеу ер адамдарда потенциалды жоғарылатуы немесе төмендетуі мүмкін екенін ұмытпаңыз.
Потенциалды қалай арттыруға болады?
Бұл сұрақтың жауабы анық - мәселенің себебін жою. Кейде себеп жоғарыдағыдай айқын емес, содан кейін маманнан - урологтан, андрологтан немесе сексологтан көмек сұрау керек. Олар сізге нақты жағдайды түсінуге және оны шешу жолдарын табуға көмектеседі.
Маманнан көмек сұрау әрдайым пайдалы, бірақ барлық ер адамдар жеке заттар туралы сөйлесе алмайды. Дәрігерге баруға батылы бармайтындар және мәселенің себептерін жойып, жақын өмірін мүмкіндігінше тез қалпына келтіруге ұмтылатындар, потенциалды жоғарылату үшін диетаны ұстануы керек. Диетаны түзету дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан гөрі әлдеқайда оңай және пайдалы, бұл тек ауыр жағдайларда қажет.
Кейбір адамдардың тағамдық аллергиясы бар екенін ұмытпаған жөн, сондықтан аллергиялық реакцияны тудыратын тағамдарды жеу керек.
Қандай тамақ өнімдері потенциалды арттырады?
Сонымен,
ерлердегі потенциалды арттыратын тамақ өнімдері туралы толығырақ тоқталайық:
- Ет.Еркектік принциптің негізі - тестостерон. Бұл гормон жануарлар майын жеткілікті мөлшерде алған кезде белсенді түрде түзіледі. Демек, ет - бұл ерлердегі потенциалды арттыратын тағамдық өнім. Бұл жағдайда ең пайдалысы - құс еті, майсыз сиыр және ұсақ мал. Етті еркек жануарлардан таңдаған жөн.
Айтпақшы, потенция үшін түйенің асқазаны ең тиімді болып саналады - бұл өнімнің күшті әсері соншалық, жыныстық қатынасқа барғанда 3 грамм ғана жеу керек. (бұл көлемдегі бұршақ туралы).
- еркектердің тұқым бездері- ерлердің күшін арттырудың дәстүрлі құралдары.
- балық, теңіз өнімдері. Потенциалға тамақтанудың пайдалы әсері туралы айта отырып, теңіз өнімдері туралы есте сақтау қажет: асшаяндарды, мидияларды, шаяндарды қолдану осы өнімдерде мырыш пен селеннің көп болуына байланысты эректильді функцияны жақсартуға көмектеседі.
Жалпы рационға балықты енгізу адам денсаулығына жақсы әсер етеді, бірақ камбала мен скумбрия еркектердің жыныстық мәселелерін шешуге ең қолайлы.
камбала - махаббатты тудыратын, эротикалық аспаздықта қарастырылатын балық. Скумбрия жиі қолданған кезде потенциалды жоғарылатып қана қоймай, оның тұжырымдамасын көтере алады. Алайда, мұндай әсерді тек қайнатылған балықтар беретінін ескеру қажет. - тауық және бөдене жұмыртқалары. Құрамында жыныстық гормондардың түзілуіне ықпал ететін және жасуша мембраналарының тұтастығын сақтайтын холин мен инозитол бар.
- сүт өнімдері: ірімшік, сүзбе, кілегей мен май да ерлердің потенциалын арттыратын өнімдер тобына кіреді. Бутин қышқылы - бутират, жалпы денеге пайдалы әсер етеді және қатерлі ісіктен сақтайды.
- шоколад. Көпшілік сүйетін бұл өнім көңіл-күйді көтеріп, күйзеліспен күресіп қана қоймай, жақсы эрекцияны қамтамасыз етеді.
- потенциалды жақсартатын басқа өнімдер- қара бидай наны, асқабақ тұқымы. Саңырауқұлақтар, майлар (зәйтүн, жержаңғақ, зығыр), балық майы.
Потенциалды арттыру үшін дұрыс тамақтану: шөптен жасалған өнімдер
- Осы топтағы өнімдердің көшбасшылары жаңғақтар: жаңғақ, пісте, жержаңғақ. Нәтижеге жету үшін күніне 100 грамм тамақтану жеткілікті. жаңғақтар.
- Жасыл түстер өте пайдалы. Мұнда сөзсіз көшбасшылар ақжелкен мен балдыркөк болып табылады, оларды қолдану тестостерон өндірісінің көбеюіне ықпал етеді. Мұндай нәтижеге олардың құрамындағы мырыш пен В тобындағы дәрумендердің көп болуына байланысты қол жеткізіледі. Кинза мен шпинаттан бас тартпаңыз. Олардың құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар, ерлер гормондарының өсімдік аналогтарының көп мөлшері бар.
- Цитрус жемістері. Апельсиндер мен лимондар өздерінің қасиеттерімен бұрыннан белгілі - олар потенциалды күшейтіп, либидоны арттыра алады. Барлық сары және қызғылт сары жемістер бұл қасиетке бір дәрежеде ие екенін атап өткен жөн. Бұл олардың құрамында өсу гормонымен қатар тестостерон өндірісін белсендіретін лютеиннің көп мөлшерінің болуына байланысты.
Анар потенциал үшін қоректік өнімдер тобына кіреді. Олар оны жақсартуға үлес қосады; анар шырыны ерлердің ұрпақты болу жүйесіне ерекше әсер етеді. Сонымен қатар, бұл жемістердің онкопротекторлық қасиеттері бар, яғни анарды тағамға қолдану қуық асты безінің қатерлі ісігінен де сақтайды. Күнделікті бір стакан анар шырынын ішу ұсынылады.
- Інжір потенциалды жақсартуға көмектеседі, басқа органдарға - жүрекке, бүйрекке, бауырға жақсы әсер етеді.
- Потенциалға арналған ерлердің тамақтануы пиязсыз және сарымсақсыз болмайды. Пияздың барлық түрлері гормоналды тепе-теңдікті қалпына келтіреді және жыныстық белсенділікті арттырады. Осы себепті монастырьларда пиязға тыйым салынды. Ал пияз бен жұмыртқаның үйлесімі екі өнімнің қасиеттерін ерлерге арналған потенциалға көбейтеді. Пісірілген жұмыртқа мен пияз - керемет тағамдар, ол керемет жасай алады. Сондай-ақ, ерлерге арналған тағамның пайдалылығын арттыру үшін ақжелкенді қосуға болады. Айтпақшы, сарымсақ - барлығына қол жетімді афродизиактардың бірі.
ара өсіру өнімдері
Ара шаруашылығының негізгі өнімі - бал. Бұл өнім өзінің құрамы мен жағымды әсер ету ауқымымен ерекше. Егер сізде ара шаруашылығы өнімдеріне аллергия болмаса, онда бал жеу денсаулыққа байланысты көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі.
Ол ерлердің потенциалына күшейтетін және қалпына келтіретін әсер етеді. Ең тиімдісі - жасмин гүлдерінен немесе орхидеялардан жиналған бал. Бұл өнімнің әсерлері осы тізімдегі жаңғақтар сияқты басқа өнімдермен біріктірілген кезде күшейеді.
ер адамның күшіне кері әсер ететін тамақтану
Потенциалға тамақтанудың әсері теріс болуы мүмкін. Жақын өмірінде проблемалары бар ер адамдар үшін не жеуге болмайтынын қарастырыңыз.
- Сыра. Сыраның потенциалдың жауы екені анық. Себебі бұл сусын эстрогеннің - әйел жыныстық гормонының өндірілуіне ықпал етеді және бұл потенциалға да, еркектік түрге де әсер етпейді.
- Алкогольді ішімдіктердің қалған бөлігі - маңызды мәселе. Әрине, алкогольдің үлкен дозалары зиянды. Алайда, аз мөлшерде жыныстық құмарлық қозғалады, бірақ ұзақ уақытқа созылмайды - көп ұзамай тілек әлсірейді, шаршау сезімі пайда болады. Мұндай сурет потенцияны жақсартуға да көмектеспейді. Сондықтан алкоголь тыйым салынған сусындар тізіміне енуі керек.
- Бұршақ дақылдары, әсіресе соя. Мұнда көптеген фитоэстрогендер бар. Сояның көптеген тағамдық өнімдерге, әсіресе шұжыққа қосылуы, жыныстық өмірін жақсартқысы келетін еркектердің бұл өнімдерді қолдануын шектейтінін есте ұстаған жөн.
Диетада келесі тағамдардан аулақ болу керек:
- газдалған сусындар;
- ысталған ет;
- ақ нан;
- майонез;
- кетчуп;
- ұннан жасалған өнімдер;
- жалбыз.
қосымша ақпарат
Дұрыс тамақтану және потенциалды жоғарылататын диета тамақ дайындауға, тағамды күнделікті қабылдауға және т. б. Сонымен, тамақтанудың екі бағыты да қуырылған тағамды қолдануға кеңес бермейді. Пісіру әдістерін бағалы заттарды жоғалту минималды болатындай етіп таңдау керек. Пісірілген және бұқтырылған өнімдер ең пайдалы, ал пісірілген өнімдер онша пайдалы емес.
Модерация кез келген жағдайда маңызды. Күніне сүт пен балмен жуылған ондаған жұмыртқаны немесе үш килограмм балдыркөк жеуге болмайды. Нәтиже қалаусыз болады - асқазан-ішек жолдарының жұмысын бұзу.
Тамақ күніне 5-6 рет бөлшек болуы керек. Бұл тағамның ассимиляциясын жақсартады, оны қолданудың максималды пайдасына қол жеткізіледі. Бұл жағдайда ас қорыту жүйесі органдарының шамадан тыс жүктемесі болмайды, өйткені жалпы денеге пайдалы әсер ететін шамадан тыс тамақтану сияқты.
жыныстық әлсіздіктің алдын алу
Қалпына келтірудің нәтижесін шоғырландыру және потенциалды сақтау келесіге көмектеседі:
- белсенді өмір салты - қозғалыс денсаулықты және потенцияны сақтайды;
- тыныштық - әрқашан күйзелістен аулақ болу мүмкін болмайды, сондықтан оларға деген көзқарасыңызды қайта қарап, бейбіт өмір сүруді бастаудың мәні бар;
- зиянды әдеттерден бас тарту - алкоголь, никотин және есірткі - потенцияны ғана емес, мүмкін, ер адамның өмірін сақтайды;
- демалу және сау ұйқы.
Осы мақалада көрсетілген принциптерді ұстана отырып, ер адам өзінің потенциалын біртіндеп қалпына келтіреді. Сол принциптер сізге көптеген жылдар бойы белсенді жыныстық өмір сүруге көмектеседі.